鸡肉黑椒意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3大勺黑胡椒酱
- 半勺橄榄油
- 意大利面
- 生粉
- 白胡椒粉
- 蒜蓉
- 麻油
- 黑胡椒粉
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜
- 姜蓉
调味料
- 少许盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切丝，姜蓉、蒜蓉、少许生抽、盐、糖、黑胡椒粉、白胡椒粉、黑胡椒酱半匀、麻油、生粉拌匀腌制半小时
2
凉水下意面煮8分钟
3
过冷河后沥干水分，加少许榄油拌匀防粘连
4
热锅，姜蒜爆香炒熟鸡肉
5
姜蒜热锅，黑椒酱2勺加水拌匀爆香
6
加入鸡肉、意面，翻炒2分钟
