咖喱鸡排饭
简单
4人份
吃日式简餐总会点猪排咖喱饭，但觉得猪排对于厨房新手来说，处理不好容易有腥味，鸡胸肉就完全没有这个问题。 吃咖喱的时候不喜欢有米饭的同时还有土豆、胡萝卜这些根茎类蔬菜，找到了一个没有放这些常规蔬菜的菜谱，综合一下。 以下为两人份，鸡排可以做出4块。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 2块咖喱块
- 适量淀粉
- 适量面包糠
- 适量食用油
- 适量黑胡椒
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 适量盐
谷物
- 两人份米饭
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
