润肺止咳小吊梨汤

简单 4人份

这款小吊梨汤用料很是讲究。先来看看主材都有什么:雪花梨、冰糖、银耳、枸杞、话梅。 雪花梨——润肺止咳功效最佳。 银耳——活血清热, 润肺滋阴, 强心补脑功能。 冰糖——味甘, 性平, 有补中益气, 和胃润肺之功能。 枸杞——适合所有人食用,用眼过度者及老人更加适合。 话梅——有下气、安心、止咳止嗽、止痛止伤寒烦热,止冷热痢疾,消肿解毒之功效。还可以帮助钙吸收。 用这几样东西熬煮出的小吊梨汤,口感粘稠滑腻,清嗓润肺,喝完身心皆爽。

润肺止咳小吊梨汤
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食材清单

其他
  • 1-2个梨
  • 1朵银耳
  • 20粒枸杞
  • 3-5粒话梅
调味料
  • 30克冰糖

营养成分

热量

778.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

598.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料,梨用盐粒搓干净,银耳泡软去根用手撕小块。

2

梨去皮,梨肉切小块,皮留用。(梨皮中含有丰富的营养,而且能够增加汤色。)

3

取锅加入水,依次将材料放入熬汤锅中,。

4

加盖转到老火汤档,没有熬汤锅也可用平常锅。

5

熬成的小吊梨汤,汤汁酸甜可口,味美绝对可以比过带有添加剂的饮料,最主要的是,它的养生功效,润肺、润燥、清火👍

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