糯米粉蜂蜜酸奶无水吐司（糖人最爱）
简单
4人份
食品基本都含糖的，“糖人“”的饮食“纯蔗糖”是一定不可以吃的，我个人觉得其它食品重在量的控制。我婆婆岁数大了像孩子一样，看到刚出炉的香香的吐司就想吃，我就试探的调了这个配方的吐司，烤出后切了薄薄的片，婆婆想吃的时候只给一片并减掉其它主食，仔细观察了一段时间，餐后血糖没有升高迹象。 这个配方是很健康的，味道口感也都是不错的，QQ弹弹香香糯糯的，健康的你也可以试试哦。
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食材清单
其他
- 15克奶粉
- 1个全蛋
- 220克高筋面粉（我用的日清）
- 30克粘米粉
- 30克蜂蜜
- 3克干酵母
- 60克牛奶（按面粉吸水量增减）
- 90克酸奶
- 少许（可以不加）柠檬皮碎
- 我加了）（酸奶的味道家人有不习惯的
调味品
- 20克无盐黄油
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除黄油、盐将其它所有的材料揉到扩展，加入黄油揉到扩展。
2
在28度左右的环境基础发酵至约两倍大，手指沾面粉戳洞不塌陷既发酵完成。
3
均分3份滚圆.
4
直接擀成椭圆形，卷起1.5~2个卷，盖保鲜膜松弛15分钟。
5
再次擀开成牛舌装，旁边的小泡泡用手按掉，卷起2.5~3个卷。
6
收口向下排入吐司模。
7
在38度左右的温暖湿润处进行最后发酵，手指轻按面团，略有弹性，表面光滑而不黏手，发酵完成。
8
入预热190度烤箱中下层上下火烤38分钟，10分钟基本定型，表面上色，就可以盖锡纸了。（注：烤箱各有不同，火力时间根据自己烤箱调节。我的烤箱容易黑头，预热190度，170度10分钟然后160度，总共38分钟，其中最后10分钟下管单管，全程锡纸）
9
出炉后震一下脱模，放烤网凉至室温，密封保存，彻底凉透切片。