花样南瓜🎃包
简单
4人份
爱生活，爱折腾！ 给宝贝 给家人 给自己 做好吃的！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 750面粉
- 8克酵母
- 半只南瓜
- 适量乌豆沙
调味料
- 200克白糖
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半只南瓜 切薄片 容易熟 可适量加点水一起蒸，锅里蒸15分钟左右，用筷子戳戳 蒸烂一点 可直接压成泥，或者用破壁机搅拌机打成泥也行
2
面粉 糖 酵母一起放下 加上南瓜泥（南瓜泥跟水一起有一碗半即可）
3
搅拌一下 图是之前的 这次的没拍
4
揉15-20分钟左右 揉到光滑后 醒发1-2小时不等，温度高的基本一小时就可以，看醒发度 发2倍大，戳下去松软 拉一下有蜂窝状即可
5
这个是包紫薯泥的。紫薯跟南瓜一起蒸的，蒸熟后 加入白糖 油搅拌均匀
6
包的给豆沙 用刮到切成8小瓣 做个造型
7
还做了 南瓜馒头
8
做好后 再锅里发1个小时左右 开火蒸15分钟 时间到后 关火焖2分钟 防止回缩
9
松软度都不错
10
一斤半大概有30个左右，大小自己控制，我做的不大
11
再煮个牛奶芋圆 这样一份早餐或者点心 还不错
