十谷米养发精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 2颗红枣
- 半根胡萝卜
- 适量彩虹小米
- 适量红扁豆
- 适量红皮花生
- 适量红莲子
- 适量红豆
- 适量黑米
- 适量黑豆
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
用我最爱的帅锅烤面包片
5
跳动的食材在破壁中
6
倒入黑芝麻
7
开启水龙头
8
满满的精华
9
早餐的仪式感
