紫薯黑豆小米豆浆@破壁机

简单 4人份
紫薯黑豆小米豆浆@破壁机
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食材清单

其他
  • 10克小米
  • 1200ml水
  • 15克核桃
  • 2克芡实
  • 30克紫薯
  • 7克炒薏仁米
  • 8克炒红豆
蔬菜
  • 30克黑豆

营养成分

热量

493.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

234.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

称重,浸泡

2

出锅

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