紫薯黑豆小米豆浆@破壁机
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克小米
- 1200ml水
- 15克核桃
- 2克芡实
- 30克紫薯
- 7克炒薏仁米
- 8克炒红豆
蔬菜
- 30克黑豆
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称重，浸泡
2
出锅
