海鲜布里滑蛋开放三明治
简单
4人份
一人份 烤面包的同时滑蛋 一分半出锅 完美
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺牛奶
- 一小块布里奶酪
- 一片欧包
- 随意任意海鲜煮熟
调味品
- 现磨海盐
- 现磨黑胡椒
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散不用太匀 放一勺牛奶搅拌一下
2
这时可以烤面包了 锅烧特别热 然后关火！不沾锅可以不用放油 怕沾的就放一丢丢 把蛋液和海鲜都倒进去 快速搅一下把半熟的蛋液稍微搅的蓬一点 放布里 翻动鸡蛋把布里埋在里面 然后面包就应该烤好了 铺在面包上 磨一点海盐和胡椒开吃
