隔夜香蕉酸奶麦片
简单
4人份
香蕉、酸奶、麦片简直是绝配！绝配！ 忙碌的早上还要做饭？或者是边走边吃？还是在快餐店早点铺解决？来一款隔夜麦片吧，方便快捷，好做好吃！ 一直幻想早上起来把自己收拾干净，坐下来吃一顿伴着阳光不着急的早餐，但这并不可能，我会把一切时间用来睡觉😂。我不化妆，所有要穿的衣服要用的首饰都是前一天晚上准备好，早上起来梳洗完马上就出门的那种。懒就一个字，每天都在重复😂。
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食材清单
其他
- 一个饭盒
- 一杯酸奶
- 一根香蕉
- 一袋速溶咖啡（可换）
- 少量蜂蜜
- 适量即食麦片
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我的酸奶特别稠，用的麦片也有果干，所以我先在饭盒下面薄薄地铺了一层底。
2
在酸奶上铺一层麦片。
3
麦片不要放太多，要看饭盒的高度，上面还要放香蕉，而且麦片太多不容易泡开。
4
把香蕉切小圆片摆在麦片上。
5
把酸奶淋上
6
我这个饭盒小，200克的酸奶没有用完，我怕盖不上盖😂。
7
最后撒上速溶咖啡粉。
8
这个粉可以换成自己喜欢的可可粉、抹茶粉等你自己喜欢的任何粉。一定要有这个步骤，以前做过没撒粉的，完全不是一个口感。
9
最后再放一点蜂蜜，一点点就够，也不用搅拌。
10
好了，进冰箱，等着明天吃。
11
打开是这样的，很诱人。
12
如果蜂蜜没有化开，用勺子背稍微抹一下就可以了。
13
因为多了一层粉，吃这个隔夜麦片有点蛋糕的口感，而且饱腹感很强。
