西兰花耗油香菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量耗油
- 适量西兰花
- 适量香菇
蔬菜类
- 少量葱姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材调料
2
西兰花掰小朵，放入开水中汆烫，加入少许盐保持颜色青翠。
3
香菇焯熟。
4
爆香葱姜，倒入香菇西兰花，加入耗油翻炒均匀。
5
起锅装盘。
