简单快捷+烤箱版盐焗鸡
鸡肉温中补脾，益气养血，补肾益精，老少皆宜，而且价格相对稳定，在今年猪肉价格一直任性涨涨涨的情况下，吃鸡既美味又经济，还大吉大利(o^^o)。 本方子主要只有三个步骤：腌鸡，烤四十分钟到五十分钟左右，手撕后开吃～～ 装盘时，在盘子上铺上一层生菜叶之类的，再放上盐焗鸡，凹好造型，真的可以作为一道体面又简单的待客硬菜，尤其是在“无鸡不成宴”的大广东😄。
食材清单
其他
- 半包（12—15克）或一包（25—30克）盐焗鸡粉
- 半只或1只妙龄鸡
- 少许料酒
- 适量熟白芝麻
蔬菜类
- 数片姜
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
腌鸡需要4—8小时，因此，提前一天或者半天买好半只或一只妙龄母鸡，洗干净。
晾干或吸干水，此步不建议省略，原因是接着还要抹料酒，如果鸡身上太湿，会迅速化掉盐焗鸡粉，可能造成抹不匀，各个部位咸度差别大。
将料酒均匀抹在鸡内外，接着将盐焗鸡粉均匀抹在鸡内外。
画重点：半只鸡用12—15克左右的盐焗鸡粉；一只鸡用25—30克左右的盐焗鸡粉。份量取决于🐔的大小和个人口味。
給鸡肚子里塞几片姜，用保鲜袋装好，给它做个马杀鸡，放入冰箱里冷藏4—8小时。
冷藏腌制过程中，可以给它翻个身，让渗出来的盐水更均匀地腌入味。
我用的是图中的盐焗鸡粉，有沙姜的特殊香味，稍偏咸。
烤箱下层放托盘，垫上锡纸，中层放烤架，预热180—190℃，如果烤的是整只鸡，那么烤架放中下层，以免顶部烤糊了。
取出鸡，丢弃姜片，滤干或用厨房用纸吸干汁水。
半只鸡烤40—45分钟左右，整只鸡烤45—50分钟。看鸡的大小而定。
背面朝上，放上烤架。
烤到第20分钟左右或鸡身明显上色，将鸡翻身，一直烤到结束。
鸡出炉后，晾温到不烫手，手撕成条状。
如果觉得不够咸，可以加入少许盐焗鸡粉拌匀调味，最后撒入白芝麻，装盘。
如果烤的是整只鸡，又喜欢追求整只鸡上桌的豪华感，那么上桌后大家再一起动手撕着吃也蛮热闹的😜，小心别烫伤。
