3分钟微波炉早餐⌛肉松芝蛋三明治
简单
4人份
这道方便的微波炉三明治送给喜欢咸口、芝士、半熟鸡蛋的你～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 2片芝士片
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
掏出一片吐司的芯，留下完整的边。
2
按照：完整吐司＞芝士片＞吐司边＞鸡蛋＞肉松 的顺序从下往上建立三明治。
3
把三明治放入微波炉，高火加热1分钟。
4
加热过的三明治蛋白凝固、蛋黄依然是流质。在上面再加上一片芝士及之前的吐司芯，继续微波炉高火加热20秒。
5
开吃！
