五颜六色黄金炒饭
简单
4人份
宝宝不爱吃鸡蛋 炒成黄金炒饭能吃一大盘～
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 适量米饭
- 适量色拉油
- 适量豌豆
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭 鸡蛋 和适量食盐搅拌均匀
2
热锅热油 放入搅拌均匀的黄金饭～翻炒成颗粒分明状再盛出备用
3
锅里再放少许油 鸡胸肉翻炒至七成熟 再放入焯熟的豌豆和黄瓜 火腿肠～加少许盐和一勺酱油直到鸡胸肉炒熟
4
倒入炒好的黄金炒饭和菜翻炒均匀就可以出锅了
5
营养全面的黄金炒饭 每次都吃撑～
