给新一天一个幸福的开始
简单
4人份
早餐是早起的第一动力～ 吃的的要又健康又丰盛，为自己准备顿国王的早餐，一整天心情都明媚
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食材清单
其他
- 碳水化合物
- 膳食纤维
蛋类
- 蛋白质
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一盘🥗蛋白质、碳水、膳食纤维就都齐全了
2
每天一颗🥚是雷打不动的
3
破壁机真的真的是家里一定要有的厨房电器之一啊，使用率极高。每天早上听着打谷物的声音就觉得特别悦耳。豆浆，米糊换着花样来
4
🥪
5
偶尔喝粥也很清爽
6
最后再来个酸奶杯收尾吧
7
感觉自己从小到大养成的最好的应以为傲的习惯之一就是每天吃早餐。对于我来说吃早餐不是件要坚持、要恒心的事情。而是一种享受，是我对新一天的期待。三餐里早餐是最好吃的了