夜宵：老母鸡汤销魂小馄炖
简单
4人份
忙完一天，孩子们都睡觉了，给自己做一碗，好吃，能量补充水分补充，好好睡眠吧
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食材清单
其他
- 12小馄炖
- 1勺麻油
- 1根玉米
- 2克胡椒粉
- 6颗红枣
- 半只老母鸡
海鲜类
- 1把虾皮
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老母鸡汤先炖上，下午开始炖，晚上晚餐可以喝。夜宵也可以用鸡汤
2
一锅开水下馄炖，一个大碗盛鸡汤，加盐，加虾皮，馄炖煮好下到这个鸡汤碗里，撒葱，撒胡椒，加麻油
3
搅拌一下，让香气噗出来，吃吧！
