无油简单营养南瓜饼
简单
4人份
孟孟酱 每次煮粥除了配点小咸菜以外，总习惯配点小饼，各类饼都很简单快速，还有营养，今日教个南瓜饼，甜味的，步骤写的很简单，不懂得可以问我～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量面粉
蔬菜
- 一小块南瓜
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
945.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸好，去皮加面粉加水搅拌，搅拌到如图这种半流质状态，就可以了
2
用大点的勺子一勺勺平铺在不粘锅里，不要着急反面，小火三分钟左右，背面微焦，在翻面，稍微在煎一下就可以了
3
一面脆脆的，一面软嫩，真的很好吃～
