撕着吃的蛋糕——黄豆粉棉花戚风（消耗蛋白）
简单
4人份
做提拉米苏剩下3个蛋白，不想做天使蛋糕，于是再加2个鸡蛋，参考光光的《黄豆粉戚风》，做了这款绵柔的戚风，结果发现太好吃鸟！不小心就撕成片...无意中又发现一个消耗蛋白的好办法！！ 光光的方子里蛋黄糊用4个蛋黄，我用1个全蛋+1个蛋黄代替，蛋液量就差不太多，剩余正好4个蛋白，其他材料用量就可以基本不调整，如果蛋比较小或者比较大，粉类可以适当增减。 只是我用了生黄豆粉，没有熟的香，做的时候略微闻到豆浆（豆腥）味，但成品吃起来又不觉得。如果没有黄豆粉，应该可用等量低粉代替，或做成其他口味，抹茶、可可之类？反正自家吃，随便创新！
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食材清单
其他
- 10g+40g细砂糖
- 15g生黄豆粉（熟的更好）
- 1个蛋黄
- 1个鸡蛋
- 35g玉米油／葵花籽油
- 4个蛋白
- 60g低筋面粉
- 60g牛奶
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1个全蛋+蛋黄，依次加入10g糖、油、牛奶，每加一个，都用蛋抽打匀。
2
低粉和黄豆粉混合过筛备用。烤箱预热180度。
3
蛋白用电动打蛋器打出粗泡，40g细砂糖分2-3次加入，打至提起有小尖角的硬性发泡。蛋黄糊内加1/3的蛋白霜用蛋抽快速搅匀，倒回到剩余的蛋白霜内，用刮刀上下翻拌均匀。
4
从高处倒入模具内，抹平表面。烤箱中下层175-180度烤25分钟左右，立刻取出倒扣，冷却后脱模。
