红糖燕麦红枣粥
简单
4人份
简单 营养 健康必备
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4颗红枣
- 50g燕麦
- 依个人口味添加红糖
谷物
- 少许大米
豆制品
- 少许红豆
- 少许黑豆
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把红豆黑豆放锅里煮15分钟
2
然后把大米放进去煮20分钟
3
红枣切成小块放进锅里煮10分钟
4
放入燕麦再煮10分钟。关火放红糖。
