三明治食光早点
简单
4人份
平时上学时间匆忙，我的早餐是5分钟可以搞定的速冻水饺。今天是周末，我可以慢慢花半小时和妈妈一起做一顿自己喜欢的三明治早餐，真美味啊。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片火腿
- 2片芝士片
- 4片面包
肉类
- 若干肉松
调味料
- 1勺沙拉酱
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料
2
煮熟玉米粒
3
妈妈煎的一个像太阳一样的蛋
4
用煎蛋剩的油过一下火腿片
5
小火稍微烘烤一下面包片，让它变酥脆
6
一片面包加一片奶酪
7
再加一片火腿
8
盖一片面包
9
第二层再加一片奶酪，一片火腿，一个煎蛋
10
再盖一片面包，第三层加肉松，玉米粒，挤上沙拉酱。
11
叠面包完成，但是发现切的面包片大小不一，下次改进
12
沿着对角线，把四明治切成三明治
13
制作三明治的同时，把之前切下来的面包边用小火烘烤到酥脆。
14
搭配半个木瓜，和一个妈妈吃的橘子，我的早餐就做完了
