补气健脾祛湿塑身汤
简单
4人份
我是属于气虚加脾虚的体质，吃得不多，但虚胖。之前去看老中医，教我的健脾祛湿汤，我喝着效果挺好的，有人说我看起来瘦了，哈哈。 有兴趣的可以试试，注意因为含党参和白术，只适14岁以上人群。
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食材清单
其他
- 10克党参
- 10克白术
- 10克茯苓
- 20克淮山
- 20克白扁豆
- 20克薏米
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
适合人群
2
准备好材料，一般干货店或药店有售
3
洗净，切片。我是用养生壶煮的，连材料加水到1500ml，先浸泡30分钟
4
用养生壶煮30分钟，加盖闷一会。去掉汤渣，喝汤。这样煮的话，出来大概2杯，我早晚各一杯。个人觉得效果挺好。
