鲜果酸奶紫薯燕麦片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1勺蜂蜜
- 1杯酸奶
- 适量开心果
- 适量核桃
- 适量燕麦
- 适量芒果
- 适量葡萄干
- 适量香蕉
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
适量麦片加开水冲好，放入大肚杯。紫薯烤好，用勺子铺平在麦片上。酸奶倒在紫薯上，再撒上切好的干果水果丁。
