零糖零油，红薯香蕉千层蛋糕
简单
4人份
最近跟红薯杠上了，各种吃红薯，烤红薯、红薯粥、红薯糖水。天天吃有点腻了，所以来发掘一下红薯的新吃法。 这款红薯香蕉千层零糖零油，鸡蛋不用打发，做法超级简单，很适合健身和减肥的小伙伴哦。
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食材清单
其他
- 1-2个红薯
- 100克牛奶
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 70克低筋面粉
蔬菜
- 适量蜜红豆
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯削皮切薄片
2
香蕉切片
3
水开煮红薯2-3分钟，防止夹生
4
鸡蛋牛奶低筋面粉搅拌均匀，过筛
5
红薯片裹满面糊
6
一层红薯片一层香蕉片一层蜜红豆交替铺满，倒入剩余面糊
7
烤箱提前预热，中层160度，40分钟
8
啦啦啦，可以吃啦
