梨子冷汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个雪花梨
- 4杯清水
- 半个苹果
- 红一点的选1个西红柿
- 随意黄瓜片
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
今天的梨子冷汤，适合当作夏天的家庭饮料，热的时候还可以冰镇后再喝。需要雪花梨、苹果、西红柿
2
把西红柿和水果洗净，都切成小块，不必去皮去核。西红柿选红一点的
3
先用1小匙油炒一下西红柿，炒出红汤后倒入4杯水
4
再放入梨子块、苹果块，用小火煮15-20分钟，然后放凉，过滤
5
喝的时候切几片梨肉和黄瓜片，放到冷汤中。不需要调味，可以随喜好加冰糖。最好现做现喝，不隔夜
