杂粮饭

简单 4人份

没有时间去健身房,于是选择了自己做饭,调整饮食

杂粮饭
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食材清单

其他
  • 1根玉米
  • 1根胡萝卜
  • 适量水
  • 适量燕麦
  • 适量紫米
  • 适量红豆
  • 适量薏米
谷物
  • 少许大米
  • 少许糯米

营养成分

热量

735.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

9.0 克

13.0 克

998.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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