海底椰炖苹果雪梨汤
简单
4人份
这道汤对喉咙、肺都有好处，口感甜甜的，超级好喝。老少皆宜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1800克水
- 1个扇骨
- 1个苹果
- 1个雪梨
- 1大勺味达美臻品料酒
- 1根胡萝卜
- 20克海底椰
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
冷水下锅，放入扇骨和姜片
3
加入1大勺味达美臻品料酒
4
焯掉血水捞出沥干水分，海底椰洗净
5
将扇骨和海底椰放入砂锅中
6
加入清水
7
大火煮开转小火炖煮30分钟
8
胡萝卜去皮切块，苹果洗净去籽切块，雪梨洗净去籽切块
9
约30分钟后加入胡萝卜、苹果、雪梨，大火煮开转小火炖煮30分钟
10
出锅前加入盐调味即可
11
成品图
12
图二
