桂冠沙拉酱食谱——牛油果鸡蛋沙拉酱火腿三明治
三明治可以说是方便又快手的美味早餐，今天向大家介绍一款我自己超爱的牛油果鸡蛋沙拉酱火腿三明治。 这道三明治听名字就知道有火腿，鸡蛋，牛油果，芝士片，沙拉酱，可以说营养都有啦😄，再配杯牛奶，齐活齐活😋，咱们早餐也要吃的美美哒！ 在这里要感谢桂冠沙拉的支持哈🌹 作者： 火舞格格风
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1片芝士片
- 2~3勺桂冠沙拉酱（原味）
- 2~3片吐司片
- 2个鸡蛋
- 少许黑胡椒
- 根据需要2~4片火腿
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备好所有要用到的食材，牛油果要选择深褐色的，捏一下感觉有能按下去的弹性，如果是很绿的要放冰箱里几天哦，等变深色变软后再吃👍
在牛油果的中间用刀沿着果核360℃划开，划好后用手拧一下，牛油果就打开了。
用刀扎入露在外面的一半果核，左右扭一下就顺势把果核取出来了😁
再用勺子挖出牛油果肉到小碗里。
拿叉子把牛油果压成泥，喜欢颗粒口感的可以不用压那么碎哈，我就保留了部分颗粒。
在做牛油果部分时提前煮好一个鸡蛋🐔，尽量要全熟哈，大约6-8分钟，煮好后记得浸泡冷水，方便剥皮。
煮鸡蛋的同时还可以摊一个鸡蛋，也尽量全熟，为了方便最后切开定型，同时加入少许盐和黑胡椒。
煮熟的鸡蛋剥壳，一起放入牛油果泥里碾碎。
加入2~3勺桂冠原味沙拉酱，拌匀。量可以根据个人喜好调整。
最后加入些黑胡椒粉，同样拌匀。
三片土司可以用烤箱中层180℃烤两分钟，没有烤箱用煎锅两面都略煎一下也是可以的哈，根据个人条件随意。
烤好的吐司片修去四边。
第一层面包涂上牛油果沙拉酱料。
放上芝士片和火腿片后再薄薄抹一层牛油果沙拉酱料。
以此类推，放上抹好牛油果沙拉酱的的第二片吐司，再放上鸡蛋。
最后再放上火腿片和第三片吐司，如图示，怕整形不好的亲们可以先在下面包一层保鲜膜，最后紧紧包裹好，切的时候会更好看哈。
来张成品图，我为了拍照就没包保鲜膜，其实我觉得包了效果会更好😊
以上就是我爱吃的牛油果沙拉酱火腿三明治啦😄，希望大家喜欢哈！
