香芋扣肉

简单 4人份

第一次做香芋扣肉,五花肉煮30分钟,沥干水,用牙签在五花肉皮上扎洞洞,用花生油炸五花肉的皮至金黄色,有酥的感觉再翻面,两边炸至金黄色,捞起,放凉。香芋也炸至两边硬捞起。五花肉切片,用老抽上色,香芋用盐腌一下。用一小碗装糖、蚝油、生抽,搅拌均匀作调料。每片香芋和腩肉都在调料中浸泡下,再香芋和扣肉相间放在一大碗里面,上面放冰糖、陈皮,再放一碟盖上,放在高压锅蒸50-60分钟,五花肉和香芋越软糯越好。香芋吸收五花肉的油,五花肉滋润香芋。蒸好后,倒扣在碟中,倒出汁,做成芡,淋在扣肉上面,撒上葱花,碟的周边摆上青菜,上桌,试一块香芋,再尝扣肉!

香芋扣肉
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食材清单

其他
  • 1块腐乳
  • 1扎葱
  • 1片陈皮
  • 4棵上海青
  • 半个芋头
  • 少许生粉
  • 少许白酒
  • 少许老抽
  • 适量生抽
  • 适量花生油
  • 适量蚝油
肉类
  • 1斤五花肉
蔬菜类
  • 3片姜
调味料
  • 几粒冰糖
  • 适量白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

259.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

644.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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