番茄鸡肉浓情焗饭

简单 4人份
番茄鸡肉浓情焗饭
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食材清单

其他
  • 个土豆半
  • 个西红柿
  • 勺番茄酱3
  • 根胡萝卜半
肉类
  • 块鸡胸肉1
蔬菜类
  • 个洋葱
调味品
  • 勺黑胡椒1
调味料
  • 克盐5
谷物
  • 碗米饭1

营养成分

热量

677.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

3.0 克

1.0 克

509.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材,鸡胸肉切丁,黑胡椒和日式酱油盐渍,再加入淀粉

步骤 1
2

如图炒至熟,铺到饭上

步骤 2
3

洒马苏里拉碎,再洒青红椒,再洒一层芝士碎

步骤 3
4

步骤 4
5

好吃

步骤 5

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