番茄鸡肉浓情焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个土豆半
- 个西红柿
- 勺番茄酱3
- 根胡萝卜半
肉类
- 块鸡胸肉1
蔬菜类
- 个洋葱
调味品
- 勺黑胡椒1
调味料
- 克盐5
谷物
- 碗米饭1
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，鸡胸肉切丁，黑胡椒和日式酱油盐渍，再加入淀粉
2
如图炒至熟，铺到饭上
3
洒马苏里拉碎，再洒青红椒，再洒一层芝士碎
4
烤
5
好吃
