糖醋荷包蛋

简单 4人份

婆婆是南方人,我先生说南方到了立夏这天,早上都要吃煮鸡蛋,卤鸡蛋的时候居多,虽然是地方习俗,但从营养学也是有说法的。立夏这天之所以吃鸡蛋,一个是初夏正是母鸡产蛋的旺季,另外吃蛋也有补心的作用,而到了夏季我们常说的上火,往往就是心火。适当多吃些鸡蛋,对身体是好的,再保持饮食清淡,多吃新鲜瓜果,方能安然度夏。 煮鸡蛋是简单,可先生明显就是馋了,说吃煮鸡蛋太普通了,不如做荷包蛋吧,酸甜口的那种。哈哈,爱做饭的遇到爱吃的,各自都欢喜,那就说做就做。煎出来3个荷包蛋,再勾勒汤汁,这样简单的一道美食,在凉爽的清晨我乐意做,看家人吃的香,就会觉得这做饭的感觉,真的蛮幸福。

糖醋荷包蛋
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食材清单

其他
  • 3个鸡蛋
  • 一勺淀粉
  • 一勺蚝油
  • 两勺生抽
  • 小半碗水
  • 适量食用油
调味品
  • 两勺香醋
调味料
  • 一勺白糖
  • 三勺番茄酱

营养成分

热量

168.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

2.0 克

9.0 克

713.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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