南瓜发糕

简单 4人份

看来,胖这个词最近是跟胖熊杠上了,称体重的时候,看见那串数字,又双叒叕上去了,眼看着天气一天天变热,我的体重却还在长,真是操碎了我的心。 看着那些美美的裙子、修身的T恤,在橱窗中向我招手,我就只能望着美美的衣服叹息吗?NO、NO、NO,胖熊是爱美的小仙女,不能再这么放纵下去了,健身房走起来,健康食谱吃起来。 就先从这块南瓜发糕开始。南瓜营养丰富,健脾和胃、降压降脂,蒸出来不容易上火,又很容易饱腹,色泽金黄诱人,口感松软香甜,不管是想瘦身的大人吃,或是给孩子做辅食早点,都是很不错的哦!

南瓜发糕
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食材清单

其他
  • 100g牛奶
  • 200g去皮南瓜
  • 300g低筋面粉
  • 3g即发干酵母粉
  • 50g蔓越莓干
调味料
  • 20g细砂糖

营养成分

热量

407.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

8.0 克

1.0 克

606.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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