食料最全的麻辣香锅(附不辣做法)

简单 4人份

用料最丰富的麻辣香锅,附不辣做法。大家可以根据自己喜好和饮食习惯选择放什么材料。需要说明的是:我的做法是先将各种材料基本弄熟,最后放在一起加料炒。因为家里面一般锅都不会太大,放在一起炒很慢并且食材之间容易串味串口感。

食料最全的麻辣香锅(附不辣做法)
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食材清单

其他
  • 若干花椒
  • 一头蒜
  • 半勺到一勺糖
  • 半棵切段葱
  • 半颗切段洋葱
  • 若干凉粉(粉条)
  • 若干切片姜
  • 若干各种肉丸虾饺等
  • 若干圆白菜
  • 若干土豆
  • 若干大虾
  • 若干年糕条
  • 若干方便面
  • 若干木耳
  • 若干油条
  • 若干海螺肉
  • 若干牛肉酱(或香菇酱)
  • 若干猪耳朵
  • 若干白芝麻
  • 若干笋尖
  • 若干素丸子
  • 若干耗油
  • 若干肥牛片
  • 若干脆皮肠
  • 若干腐竹
  • 若干花生米
  • 若干莲藕
  • 若干菜花
  • 若干西蓝花
  • 若干豆皮(油豆皮)
  • 若干豆腐干
  • 若干辣椒
  • 若干青笋
  • 若干魔芋丝
  • 若干鱼豆腐(冻豆腐)
  • 若干鱿鱼(墨斗鱼)
  • 若干鸡翅中
  • 若干鸡脆骨(鸡胗鸡心等)
  • 若干黄酒(料酒)
肉类
  • 若干五花肉
  • 若干午餐肉
菌菇类
  • 若干金针菇
  • 若干香菇
蔬菜
  • 若干红薯
  • 若干芹菜
蔬菜类
  • 若干圆生菜
  • 若干油麦菜
  • 若干香菜
蛋类
  • 若干鹌鹑蛋
豆制品
  • 若干荷兰豆
  • 若干豆瓣酱

营养成分

热量

369.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

3.0 克

11.0 克

424.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

首先我们将用料分组,不同种类的用料有不同的处理方法。大概可以分为蔬菜,海鲜,肉类,菌菇,豆制品,其它。

2

蔬菜类。土豆和红薯切条,然后锅里放点油,慢慢煎至七八成熟。其余蔬菜洗净晾干切片或者手撕成条。芹菜和香菜要根部切段。香菜叶不要扔,出锅放。

3

大虾去虾线,鱿鱼洗净切段,海螺肉洗净。海鲜需要用葱姜和料酒腌半小时,然后锅中放油,葱姜炝锅放入海鲜,加少许生抽,黑胡椒炒熟。

4

鸡翅中切刀花,也需要放入葱姜和料酒腌制。如果有鸡软骨,鸡心鸡胗之类的可以一起腌一下。肥牛焯熟或炒熟都可以。五花肉需要用油慢慢煎至金黄熟即可。其余不熟的肉类比如丸子之类炒熟即可。

5

菌菇类需要先在锅里炒制把菌菇中的水分炒出来,否则影响整体锅的香脆口感。炒制时可以适当加一点盐和生抽。

6

豆制品中,鱼豆腐煮熟或烤熟。腐竹泡好晾干。

7

其它食材里面,花生米需要提前炸好,或者使用黄飞鸿花生代替。年糕,凉粉或者泡好的粉条在油锅中煎至金黄。油条如果软了也可以煎脆,方便面(香锅中的点睛之笔)煮至半熟(千万别煮软)。

8

准备工作做得好,香锅口感好,并且最后炒制方便。下面就是真正开始炒香锅的酱了。锅中放油,油热后放入洋葱段煸炒。洋葱炒软后放入芹菜根和香菜根煸炒,接着放入蒜瓣和花椒煸炒。放入辣椒(不吃辣的省略这步)。炒出香味后放入豆瓣酱,牛肉酱(或香菇酱)和葱姜蒜沫继续煸炒。最后放入少许黄酒和糖调味。

9

将食材分别放入炒好的酱中继续煸炒。原则是先放不容易熟的,后放易熟的。由于之前我们大部分食材都已经做熟,因此可以先放土豆红薯条等,然后放蔬菜,最后放已经炒熟的各种肉类菌菇等。方便面出锅前最后放。出锅关火后放香菜。

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