紫薯南瓜健康素什锦包子
每次做面食总喜欢做成彩色的，胡萝卜、南瓜、紫薯、紫甘兰、红苋菜、菠菜都是天然颜色，即健康又养眼，所以每次过程虽长，但是成品会让人心里非常满足～！
食材清单
其他
- 南瓜
- 紫薯
- 耗油、花椒粉、香油、盐。
- 酵母
- 面粉
- 馅料：包心菜、胡萝卜、粉条、豆腐、干香菇、鸡蛋、虾皮、海米、小葱、姜。
调味料
- 白糖
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
紫薯南瓜蒸熟
趁热压泥备用
白色面团：面粉1000克、温牛奶620克、酵母8克、白糖30克
将面粉、白糖、酵母倒入搅面缸缓缓倒入温牛奶（或温水）开始揉面～
手工揉也可以，只当锻炼身体！
揉成光滑的面团盖上发酵
南瓜先放入面缸，加酵母、开动机器慢慢加入面粉，因为南瓜水份大，几乎不用加水。
如果感觉干可以一点点的加水进去，揉成光滑的面团一样盖上备用。
紫薯就比较干，加面粉和酵母，然后慢慢加水揉成光滑的面团，包子面团要稍软一些的。
全部移至温暖处发酵，6月的天气是发的很快的。
准备馅料，豆腐用不了这么多，一小块就够，我做了一大盆馅这些豆腐只用了一半。香菇和粉条要提前泡发，包心菜、小葱越绿越好，胡萝卜红红的最好，那样馅的色泽更加诱人！
豆腐切粒凉油入锅炒，炒至微黄盛出备用，这样没有豆腥味而且不易碎，生豆腐拌入馅中看着乱七八糟的。
鸡蛋我是用猪油炒的，比较香，介意的话用植物油～
全部切粒，海米也切碎……
另外烧点花椒油晾凉将花椒粒捞去～
除海米、虾皮以外将所有食材倒入盆中，倒入花椒油拌匀，这样不易出水。
然后加入虾皮和海米，海米没有可以不放，但是虾皮和干香菇必须有，虾皮我放了100克，这两样东西非常鲜很提味，香菇也要用干的。
加两汤勺耗油、适量花椒粉、适量香油～
拌匀尝尝再加盐，盐放的很少～
馅还没弄好面就发好了～
分成小块来揉，省力～
使劲揉吧～多用干面粉，不然粘手，我母亲蒸馒头就会揉很长时间，用很多干面粉，说这叫做接面～
揉好以后揪均匀的面剂子开始擀包子皮，不要让面长时间暴露在外面，要随时用潮布盖上，不然皮干不好包且成品不光滑。
开始包吧
笼屉刷油或铺笼布，锅内加凉水，将包子摆入～
盖上锅盖静置25～30分钟（这一步很重要，直接蒸包子出锅会死死的、不暄软）
然后开大火蒸16分钟（开火就算时间）
时间到关火再焖3～5分钟，不要蒸好马上掀锅盖
每一锅蒸法都一样，蒸下一锅水要换掉～
面揉到家包子是雪白雪白的～
馅包完了面团还有剩余，蒸点彩色馒头吧～
三种颜色的面团揪同样大小的剂子揉圆～
白色擀成最大的圆皮儿，紫色比白色稍小点，黄色不擀～
白色放在最外面，如图～
像包包子一样用手慢慢推
包好收口、滚圆～
收口朝下～
割十字刀
黄色用完了，这两种卷起来做个简单的刀切馒头～蒸法同上，馒头大的话加2分钟～
终于完成～晚上光线不好，自然光下更加诱人～！
