简单又美味的三明治
简单
4人份
非常简单，男女老少皆宜，很受欢迎。记住全程中小火哦～火太大容易焦掉。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一片火腿
- 一片白土司
- 一片芝士片
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。火腿我买的是午餐肉，直接切了一片，土司是安德鲁森的，比较厚，好做，口感也比较好。
2
面包片中间挖空。平底锅热锅，小火，下点油，放土司片。
3
鸡蛋打入面包片的洞里，稍微晃动一下锅，让鸡蛋填满，煎两分钟。
4
放入火腿片。
5
放入芝士片
6
放入挖出来的面包，用铲子压一下，稍微用点力，完全可以压进去的。芝士片预热会化，可以起到粘合作用
7
翻面。煎至两面金黄即可。
8
太好吃啦！^_^