无油无蛋黄抹茶咸吐司
简单
4人份
减肥期间又想吃吐司，于是买了面包机。做了很多无油无蛋的吐司都感觉味道不行。看了下厨房一个无油有蛋的教程自己改了做法没想到意外的成功，今天跟大家分享一下这款吐司的做法～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 180克水
- 2个蛋清
- 300克高筋面粉
- 3克酵母
- 3勺脱脂乳粉
- 5克抹茶
- 若干番茄酱
肉类
- 若干肉松
蔬菜
- 若干小葱
调味料
- 10克细砂糖
- 5克盐
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除了肉松番茄酱香葱以外的所有材料都放进面包机，先放液体鸡蛋清再放粉末。最后放盐糖和酵母。在面包机中间挖一个洞把酵母放在洞中间。盐和糖分别放在面包机的两个角落，避免盐和糖直接和酵母接触。
2
选择普通面包选项，质量选择450，烘烤选择深。面包机开始运作。我的面包机是东陵的。
3
听到面包机撒果仁的盒子响动的时候，打开面包机，这时候面包已经发酵完成，稍微调整一下面包表面的形状，注意不要太用力，轻轻按一下 以免面包不平整或者塌陷。然后在上面撒上鸡肉松和小香葱挤上番茄酱。我的鸡肉松是自己做的，香葱干也是自己用烤箱烤的，特别香。然后重新盖上盖子。
4
面包机制作完成，小心的取出吐司，晾凉以后把吐司切片，摆盘。
5
配上番茄酱和吐司酱，再来一碗西红柿紫菜粥，轻松低脂饮食完成了～愉快的减肥～❤️
