冬天想不想来杯热冰淇淋？养颜又暖心的那种？
简单
4人份
本来是想消耗家里打开又喝不了的纯牛奶，结果一不小心做了个超级好喝又养颜的冬日饮品，广受家里小朋友和大朋友的喜爱，而且不用担心引起发胖，全是超级健康的原料，而且不加一点糖，味道好像融化了的巧克力冰淇淋，是不是好神奇呀
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食材清单
其他
- 10克山药片
- 10克花生
- 200毫升牛奶
- 30克核桃
- 5颗大枣
- 800毫升水
- 半杯约70到80克大米
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，大枣要用剪刀把肉剪下来，核扔掉，五颗的甜度个人感觉就够了，喜欢吃甜的可以多家大枣，核桃要多加，其他的花生和山药依据个人喜好加就可以，也可以不加
2
把所有材料放入料理机，豆浆机也可以的，加水约800毫升，到热饮上限这里
3
打开开关选黑芝麻糊，或者根据自己家机器选择
4
三十分钟后就可以啦！做下午茶或者早餐是不是很合适
