低卡 健身餐 日式土豆沙拉 土豆泥
简单
4人份
简单的一个食谱，新手也可以操作的很好。一些需要注意的知识点都放在文末了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片培根
- 2个土豆
- 半根黄瓜
- 少许沙拉酱/牛奶
蔬菜类
- 少许洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将两颗土豆洗净蒸熟
2
培根切丁煎香。黄瓜洋葱白煮蛋切小块备用。
3
蒸熟的土豆去皮。
4
土豆压成泥
5
土豆泥加少许的盐和沙拉酱调味，也可以将沙拉酱换成牛奶。
6
所有材料混合均匀。
7
冷藏两小时后就可以吃了。
