摩飞奶昔食谱
简单
4人份
这是我亲自尝试的食谱。 我会不定期更新。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 随意牛奶
- 随意酸奶
其他
- 随意乳酸菌
- 随意水果
蔬菜
- 随意蔬菜
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜半个+低脂奶200ml
2
车厘子4颗+香蕉半根+酸奶半瓶+凉开水适量
3
黄瓜半根+香蕉半根+养乐多2小瓶
4
哈密瓜100克+麦片15克+低脂奶200ml
5
奥利奥饼干3片+香蕉半根+养乐多1瓶+鲜奶50ml
6
黄瓜半根+香蕉半根+酸奶半瓶+大麦若青汁粉6克
7
芒果1个+鲜奶200ml
8
香蕉1根+酸奶100克+凉白开适量
9
1/4火龙果+半根香蕉+1勺蜂蜜+200ml鲜奶
10
西瓜100克+鲜奶200ml
11
南瓜100克（煮熟）+200ml低脂奶