法式奶油鲜虾浓汤【健康无奶油版】
简单
4人份
只有高档西餐厅才能喝到正宗的法式浓汤？你错了，在家就能做！
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食材清单
其他
- 1-2片培根
- 2勺黄油
- 500毫升牛奶
- 适量白胡椒粉
- 适量西兰花
- 适量面粉
- 适量黑胡椒粉
海鲜类
- 6只虾仁
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将培根，洋葱，西兰花切成小块备用。
2
将面粉和水搅拌均匀。
3
往面粉和水里加入牛奶，一勺黄油，大火煮沸。
4
热锅融化一勺黄油，将准备好的配料放入锅中翻炒。
5
翻炒片刻后将配料放入汤中一同煮沸，加入适量盐和白胡椒粉，收汁。
6
浓汤质感粘稠后出锅，根据个人情况撒上黑胡椒粉，配上法式面包，完成啦！
7
蘸着吃非常美味哦！
