西兰花香菇胡萝卜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 6小朵西兰花
- 6小朵香菇
- 少许几粒花椒
- 适量橄榄油
- 适量生抽
- 适量黑芝麻
调味料
- 适量椒盐
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
当当当当～贼拉好次～(✪▽✪)
2
鲜香菇，开水泡好，约十分钟，洗净，每一朵切成三瓣~
3
西兰花切成小朵，开水烫泡十分钟，捞出洗净。胡萝卜切片。
4
锅里放橄榄油，烧热，放几粒花椒～将备好的菜一起放入，翻炒，加入生抽，少许醋，翻炒，加入少许开水，翻炒收汁，出锅前放适量椒盐，翻炒，装盘～
5
超级无敌好吃😊
