香蕉红糖能量饼
简单
4人份
今天有好吃不怕发胖的［香蕉红糖能量饼］，配料可以捡自己爱吃的DIY，可当早餐或健康减脂小零食，工作累了、嘴馋时来一块，配杯咖啡的下午茶不要太惬意哦~做法简单又快手：拌一拌，烤一烤！ 配料中的香蕉红糖燕麦葡萄干核桃等都是养生的，没有用大量的油和糖,所以比普通饼干更加能量又健康，口感又香又软，你，值得拥有~\(^o^)/
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200g低筋粉
- 2根香蕉
- 3个核桃
- 50g玉米油
- 适量原味麦片
- 适量葡萄干
- 适量黑芝麻
调味料
- 30g红糖
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐用，晚上提前准备好了食材，避免起床丢三落四。
2
将食材按比例分配好，核桃压碎。
3
香蕉放碗里，用勺子捣成泥状。
4
鸡蛋打散，放入红糖、牛奶混合好。
5
依次放入香蕉泥、混合筛入低筋粉泡打粉，最后放葡萄干、核桃干、黑芝麻，全部融合后加少量玉米油拌匀、呈图示粘稠适当的面糊，酌情增减配料比例。
6
烤盘铺油纸，将面糊倒进喜欢的饼干模具中。作为一只饼干，颜值也很重要的好伐╭(╯^╰)╮
7
成型的饼干摆放整齐，烤箱预热后，170度烤15分钟左右
8
烤的过程中屋子里弥漫着浓郁的香蕉味道，闻着闻着就饿了......叮咚~小饼干出炉啦~
9
要要切克闹！能量的小饼！来一套~O(∩_∩)O~
10
个人感觉趁热最好吃，每咬一口都能吃到丰富的干果混合香蕉，我才不告诉你我一天就吃光光了/(ㄒoㄒ)/~~
