年货零食之火辣辣南瓜籽
简单
4人份
补充蛋白助增肌，辛辣口味会上瘾，盐分控制最放心。 把孜然粉换成五香粉，或蒜粉还可以换成不同口味。 不要吃外面咸到让你嘴唇麻痹的瓜子了，自己做的可以控制盐量，放心度立即上升。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1茶勺孜然粉
- 1茶勺菜籽油
- 1茶勺辣椒粉
- 200克南瓜籽
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜籽，盐，辣椒粉和孜然粉搅拌在一起。
2
把南瓜籽平铺在烤盘上，加入菜籽油，搅拌让调味粉裹在南瓜籽上后，进180度的烤箱烤20分钟。
3
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