牛奶杂粮粥
简单
4人份
减肥之早餐系列！ 奶香味超浓 每天都是喝一大碗的！！
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 4个桂圆
- 5-10粒枸杞
- 两个核桃
- 适量燕麦米
- 适量红豆
- 适量薏米
- 适量高粱米
- 适量黑米
- 适量黑豆
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
