宝宝辅食—蒸牛肉饼
简单
4人份
适合一岁以上宝宝🚼 我家宝宝很爱吃牛肉，牛肉无论怎么折腾都很好吃，只要嫩嫩的，宝宝吃起来就不费劲咯！
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食材清单
其他
- 1/3个蛋清
- 适量油
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量耗油
肉类
- 100克牛肉
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剁肉
2
加葱白碎，继续剁
3
加入所有配料（根据你家宝宝的口感添加哦，盐可以不加或者少加，因为生抽和耗油已经有味道了）
4
加蛋清很重要，吃起来肉不会柴，嫩嫩的
5
拌好，腌制20分钟，让肉肉更加嫩哦
6
上锅蒸，大火烧开转中小火蒸18分钟。根据肉多少自行调整时间哈。
7
配粥，配米饭，都好吃。
8
真好吃，哈哈哈
9
这是加了西兰花碎和胡萝卜碎的，蛋白质维生素全都有啦！
