大暑日养生——荷莲五行汤

“大暑至，万物荣华”，大暑虽热，却是万物生长最繁盛的时节，宜健脾土，平肝火，清心火，解暑湿、生津液。大暑时喝的汤，必须是五行俱足的。 ——荷叶，色青气香，能助胃中清阳上行，是为解暑湿，升清阳，平肝风之良方，大暑最宜。 ——莲藕，“味甘平无毒，主补中养神，益气力，除百病。久服，轻身耐老。”熟吃养血，生吃消淤。 ——莲子，补益心气，健脾固肾，《丹药性论》云：“莲子性寒，主五脏不足，伤中气绝，利益十二经脉血气。生食微动气，蒸食之良。” —— 核桃仁，补肾，健脑。降少阳胆气于肾中温阳，亦有化肾石，胆石之功。 ——干姜，跟生姜比，干姜重在温中理气，亦化暑湿。没有干姜也可用生姜。 ——茯苓，利窍去湿，导浊生津，补中健胃。 这么多宝贝？！那今天赶紧制作一道“荷莲五行汤”来喝，抓紧时间养养生吧！