芹菜虾仁菠菜饺
简单
4人份
宝宝一岁多食用营养丰富，老三出生1.4公斤，妈妈可以说在饮食上得下点功夫，保证每天的营养给予。这款饺子营养丰富，荤素搭配，肠胃吸收也好，加上妈妈亲自做有爱的链接。
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食材清单
其他
- 100克菠菜汁
- 100克西芹
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 2克盐加入面粉
- 2勺香油
- 一勺生抽
- 一根葱末
- 适量榨菜末适量紫菜碎
- 适量盐放饺子陷
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜类
- 适量姜末
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
饺子面粉200克
2
菠菜切碎搅拌成汁
3
猪肉末100克
4
芹菜100克
5
鲜虾100克去线去头剁碎
6
虾仁剁碎和猪肉末混合，放入葱姜末，料酒，生抽搅匀，芹菜粒倒入猪肉糜中，调入盐和香油，拌成馅料。
7
擀面杖擀成圆形皮包馅
8
绿绿的很可爱
9
鸡蛋打散摊成薄蛋皮切丝备用，锅里要烧开足量的水，饺子煮至浮起两分钟再加少许冷水再次烧开即可，碗中放入紫菜碎，虾皮，榨菜末，胡椒粉，盐，香油，生抽，倒入煮饺子的沸水冲开，捞入饺子，最后放蛋皮丝即可。
