玉竹沙参川贝炖猪展肉汤
简单
4人份
玉竹、沙参、川贝都有很好的止咳、润肺功效，有时间都可以煮来饮用。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个蜜枣
- 30g玉竹
- 400g猪展肉
- 5g川贝
- 适量（小朋友饮用不宜放太多）南北杏
- 适量沙参
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的材料，洗干净、苹果切开去壳去心
2
把400g猪展肉煮沸一下大概水开以后5分就可以了
3
最后把上述的材料都放到炖盅里加水，慢炖3小时就可以了。3小时后美味、清甜的炖汤就完成了！
