宝宝辅食山药西兰花蒸糕
简单
4人份
西兰花山药鸡蛋糕 ➕胚芽米粥➕橙子 适合9个月以上的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小段山药
- 20克面粉
- 2朵西兰花
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图 西兰花焯水后剁碎 山药去皮切小段后蒸熟
2
将鸡蛋 面粉 西兰花 山药放入料理机内 打成泥
3
容器内铺上一层油纸 倒入山药泥
4
盖上保鲜膜 牙签扎几个小孔 冷水上锅蒸15分钟左右
5
出锅 切成宝宝适合的大小即可。
6
蒸的同时熬上胚芽米粥就行
