白芦笋焖饭
简单
4人份
在食彩之国芦笋篇看到的创新和食。白芦笋是在黑暗环境中长大的，不进行光合作用就是白色的了。在日本香川县有种超过50cm长的新品芦笋，根部也很甜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 水
- 米
- 芦笋
调味品
- 淡酱油
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白芦笋削皮，切小段
2
用昆布和白芦笋(除笋尖)一起熬汤
3
熬的汤加淡酱油，来煮(最好用陶锅)米饭。米饭上放慢切小段的白芦笋
4
出锅就是最上面小视频的样子
