狗熊的盒饭20190329
简单
4人份
蚕豆，在我老家也叫胡豆，一闻到青蚕豆的味道，一下子把我带回了童年，小时候家里会种胡豆，我记得紫色的胡豆花，记得春天蜜蜂🐝在胡豆花上飞舞，记得用胡豆壳做的小玩具。恍然间发现，儿时的很多美味，都是最珍贵，最令人难忘的。 “妈，还有吗？我要再吃一碗”
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1个鸡蛋
- 1小碗青蚕豆
- 1根玉米
- 1根线椒
- 半把青菜
- 半杯大米
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好大米，胡豆
2
胡豆炒一下，加盐，和大米混合，煮饭模式
3
玉米煮熟，青菜焯熟
4
木耳泡发，线椒斜切，鸡蛋打散，先炒鸡蛋，加入线椒，木耳翻炒，出锅前加少量盐调味
5
装盒
