765.0 卡
16.0 克
42.0 克
3.0 克
1.0 克
825.0 毫克
E,A
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
胡萝卜切细条状
胡萝卜条,玉米粒,芦笋加盐下锅焯水
全麦粉➕水➕盐搅拌均匀成面糊
下橄榄油煎鸡胸肉和鸡胸肉片,装盘备用
倒入面糊
再打入一个鸡蛋,摊开
撒入葱花和黑芝麻
小火,翻面,抹上番茄酱
放入蔬菜和鸡胸肉
卷起来
装盘,表面挤上番茄酱就好啦
我用青瓜,玉米粒和香蕉做了一朵向日葵🌻
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